고령화 시대 최대의 적… 만성질환·근감소증 부르는 ‘비운동성’ 위기, 당신은 안전합니까?
한국인의 운동 습관에 경고등이 켜졌다. 국민 10명 중 1명 이상이 운동을 전혀 하지 않는다고 응답했으며, 이 비율은 불과 2년 사이에 …
신체활동
“걷기 운동으로는 당뇨 못 막는다?”… 하버드 연구진이 밝혀낸 ‘결정적 30분’의 진실
스마트폰과 온라인 학습이 일상이 된 시대, 10대 청소년들은 하루 24시간 중 절반을 앉아서 보낸다. 이 ‘앉아있는 습관’이 당뇨병의 씨앗을 심고 …
